Nasya är en av de fem klassiska Panchakarma-behandlingarna som beskrivs i Charaka Samhita och Ashtanga Hridayam, den nasala appliceringen av medicinerad olja. Bland de dagliga rutinerna i Ayurvedic Dinacharya (daglig rutin) är daglig Nasya med medicinerad olja en av de mest konsekvent rekommenderade för att upprätthålla hälsan i huvudet, sinnesorganen och de övre luftvägarna. Nasya Oel kaufen har blivit en växande sökning i Tyskland och Europa i takt med att medvetenheten om klassiska ayurvediska dagliga rutiner sprider sig.
Vad är Nasya? Den klassiska definitionen
Nasya (från sanskritroten Nasa, näsa) avser den terapeutiska appliceringen av substanser genom näspassagen. Ashtanga Hridayam (Sutrasthana, kapitel 20) beskriver näsan som "porten till huvudet" (Shirasodwaram), den primära vägen genom vilken behandlingar kan nå hjärnan, sinnesorganen och de subtila kanalerna (Srotas) i huvudet.
Klassiska texter skiljer mellan flera typer av Nasya:
- Pratimarsha Nasya: Daglig förebyggande Nasya med en liten mängd olja, 2 droppar per näsborre, beskriven som lämplig för daglig användning och passande för alla konstitutioner. Detta är formen som används i vardaglig Dinacharya.
- Marsha Nasya: En något större dos (4, 8 droppar) som används för mer specifika terapeutiska ändamål, bäst utförd med vägledning av en utövare.
- Shodhana Nasya: Rensande Nasya med mer stimulerande preparat, en del av klinisk Panchakarma, inte för dagligt hemmabruk.
För daglig hemmabruk är Pratimarsha Nasya med en klassisk medicinerad olja som Anu Thailam det mest lämpliga tillvägagångssättet.
Anu Thailam: den klassiska Nasya-oljan
Den mest berömda klassiska Nasya-oljan är Anu Thailam, en sammansatt medicinerad olja som beskrivs i Sahasrayogam och Ashtanga Hridayam, tillverkad av 28 klassiska örter bearbetade i sesamolja och komjölk. Vår Nasya Oil (Anu Thailam) följer denna klassiska formel. Ashtanga Hridayam rekommenderar specifikt Anu Thailam för daglig Pratimarsha Nasya som en del av Dinacharya-rutinen.
Den traditionella örtblandningen i Anu Thailam är utformad för att:
- Fukta och smörja näspassagerna och bihålorna
- Stödja klarheten i sinnesorganen (ögon, öron, näsa, hals)
- Lugna Vata och Kapha i huvudregionen
- Stödja det klassiska ayurvediska konceptet att huvudets Prana-kanaler förblir klara och obstruerade
Hur man använder Nasya-olja hemma: steg för steg
- Tidpunkt: Morgon, efter att ha rengjort tänder och tunga och innan matintag. Ashtanga Hridayam beskriver morgonen som den optimala tiden för daglig Nasya-praktik.
- Position: Luta huvudet försiktigt bakåt, antingen genom att ligga ner med huvudet utsträckt över kanten på en kudde, eller genom att luta huvudet bakåt medan du sitter.
- Applicering: För Pratimarsha Nasya, använd spetsen av ett rent finger eller en liten pipett för att applicera 2 droppar uppvärmd Anu Thailam i varje näsborre. Värm oljan lätt före applicering, kroppstemperatur är idealiskt.
- Inandning: Andas försiktigt in genom näsborrarna för att dra upp oljan i näspassagen. Undvik kraftig sniffning.
- Vila kort: Stanna stilla i 1, 2 minuter för att låta oljan nå näspassagerna.
- Undvik kall luft eller kall mat omedelbart efter Nasya-praktiken.
När man inte ska göra Nasya
- Omedelbart efter måltider
- Vid akut nästäppa, feber eller aktiv infektion
- Efter bad när huvudet fortfarande är vått
- Under graviditet, Pratimarsha Nasya med en mycket liten mängd ren olja beskrivs generellt som säker, men rådgör med en utövare
- Hos små barn, Nasya beskrivs för vuxna i klassiska texter
Nasya-olja och det ayurvediska Dosha-systemet
Nasya beskrivs i klassiska texter som särskilt fördelaktigt för Vata- och Kapha-tillstånd som påverkar huvudet. Vata-typer, som tenderar att ha torrhet i näspassagerna, särskilt under kalla och torra årstider, drar mest nytta av regelbunden daglig Nasya. Kapha-typer gynnas särskilt under våren (Kapha-säsongen), när Kapha i huvudet och bihålorna är som mest uttalad. Se vår Vata-typguide och Kapha-typguide för fullständig Dosha-specifik daglig rutin.
Vår Nasya Oil (Anu Thailam) finns tillgänglig i vår webbutik. För professionell klinisk Nasya-terapi, se vårt sortiment av Gokarna mässingskärl för Nasya som används i formella kliniska Panchakarma-miljöer.
För en fullständig översikt av Nasya i Panchakarma-sammanhang, se vår Anu Thailam-guide.
Nasya-olja från Art of Vedas är endast för extern nasal användning. Det är en personlig vårdprodukt, inte ett läkemedel. Rådgör med en utövare om du är gravid, har en näs- eller bihåleåkomma eller innan användning på barn.
