Rena Oljor
De klassiska grunderna för Abhyanga som ayurvediska utövare har förlitat sig på i tusentals år: kallpressad sesamolja (Tila Taila), den traditionella basen för nästan varje Thailam och valet för daglig självmassage, samt ricinolja (Eranda Taila), den tjocka, inträngande oljan för leder, hår och hårbotten. Finns i hemstorlekar och i volymer om 1 L och 5 L för utövare och Panchakarma-center.
Basoljorna som bär varje ayurvedisk massage
Pure Oils är enkla, kallpressade basoljor utan något tillsatt: inga örter, inga blandningar av eteriska oljor, helt enkelt oljan själv. Inom klassisk Ayurveda utgör de grunden för Abhyanga (självmassage med olja) och bäraren i vilken Thailams bereds, varför en utövares hylla vanligtvis börjar här. Sesamolja (Tila Taila) är det vardagliga valet för Abhyanga över hela kroppen och uppskattas i traditionen för sin värmande, jordande egenskap, vilket gör den väl lämpad för Vata. Ricinolja (Eranda Taila) är tjockare och långsammare att absorberas, och sparas för riktat arbete på leder, hår och hårbotten snarare än hela kroppen. För att välja, utgå från ditt syfte: en lätt daglig massage leder dig mot sesam, medan en riktad, tyngre applicering leder dig mot ricin.
Frågor om rena basoljor
Vad gör dessa oljor ”rena” och hur skiljer de sig från en Thailam?
En ren olja är en enkel, kallpressad basolja utan tillsatta örter eller eteriska oljor, så det du häller ur flaskan är exakt en växtolja och inget annat. En Thailam är däremot en olja där örter har kokats in i en bas såsom sesam enligt Sneha Paka Vidhi (den klassiska metoden för oljeberedning). Du tar till en ren olja när du vill ha en ren bärare för daglig Abhyanga eller för att späda koncentrerade beredningar, och en Thailam när du vill ha den tillagda örtkaraktären inbyggd i oljan.
Vilken olja bör jag välja, sesam eller ricin?
Låt användningen vägleda dig. Sesamolja (Tila Taila) är det traditionella valet för Abhyanga över hela kroppen och är tillräckligt lätt för daglig praktik, medan ricinolja (Eranda Taila) är mycket tjockare och långsammare att absorberas, så den sparas vanligtvis för riktad applicering på leder, hår och hårbotten snarare än hela kroppen. Många håller båda till hands: sesam för den vardagliga massagen och ricin för tillfälligt riktat bruk.
Hur använder jag en ren olja för Abhyanga?
Värm en liten mängd olja till kroppstemperatur, applicera den sedan på torr hud och massera med handflatorna, med långa drag längs lemmarna och cirkulära rörelser över lederna. Låt oljan sätta sig i tio till femton minuter före en varm dusch eller ett varmt bad. Traditionellt är Abhyanga en del av Dinacharya (den dagliga rutinen) och utförs på morgonen, även om en kvällspraktik passar dem som finner den rogivande.
Vilken olja passar min Dosha?
Inom klassisk Ayurveda anses sesamolja vara värmande och jordande, vilket är skälet till att den är den olja som oftast föreslås för Vata, den torra och rörliga egenskapen som gynnas av oljighet och stadga. Pitta-typer, som är varma till sin natur, föredrar ofta en lättare beröring och svalare förhållanden, medan Kapha-typer kanske vill ha en lättare, mindre frekvent oljning. Detta är allmänna traditionella böjelser snarare än fasta regler, så lägg märke till hur din egen hud och din Prakriti (din naturliga konstitution) svarar och anpassa dig därefter.
Kan jag använda dessa oljor på hår och hårbotten?
Ja. Sesamolja utgör en mild olja för hårbotten och hår en gång i veckan, inmasserad i rötterna och inverkande i en timme eller över natten före tvätt. Ricinolja är tyngre och används traditionellt i mindre mängder, ofta blandad med en lättare olja så att den sprider sig lättare och sköljs ur utan svårighet. Vilken du än väljer räcker en liten mängd långt på hårbotten.
Hur bör jag förvara oljorna och hur länge håller de?
Håll flaskan väl tillsluten på en sval, mörk plats utom räckhåll för direkt solljus, vilket hjälper oljan att hålla sig färsk och stabil. Använd rena, torra händer eller en sked så att inget vatten kommer in i flaskan. Kallpressade oljor används bäst inom några månader efter öppnandet; om lukten blir skarp eller oljan smakar bittert har den åldrats och bör helst bytas ut.
