Achara Rasayana är ett särskiljande begrepp inom Ayurveda som betonar moraliskt, etiskt och välvilligt uppförande, såsom sanningsenlighet, icke-våld, personlig och offentlig renlighet, mental och personlig hygien, hängivenhet, medkänsla och en yogisk livsstil. Dessa beteenden bidrar till föryngring av kropp-sinne-systemet. En person som antar ett sådant uppförande får alla fördelar av Rasayana-terapi utan att behöva konsumera några fysiska Rasayana-medel eller recept. Även om Achara Rasayana kan praktiseras självständigt, kan det också kombineras med materiell Rasayana-terapi. Kärnan i Achara Rasayana ligger i att förändra våra beteenden för att vända sjukdomsprocesser och upprätthålla balans.

TYPER AV RASAYANAS

Rasayanas delas in i två typer:

1. Dravyabhoota

Dravyabhoota Rasayanas är substanser som renar och närar vävnader

2. Adravyabhoota

Adravyabhoota Rasayanas är beteenden som fungerar som Rasayanas. Achara Rasayana, en Adravyabhoota-typ av Rasayana, stärker både de inre och yttre aspekterna av livet. Det är ett beteende som främjar hälsa, lycka och lång livslängd. Achara Rasayana beskrivs som ett sätt att upprätthålla psykologiskt och moraliskt välbefinnande. Det hjälper till att uppnå kontroll över sinnet, vilket är ansvarigt för cirka 90 % av psykosomatiska sjukdomar. Det primära målet med Achara Rasayana är mental tillfredsställelse och ett bekymmersfritt liv.

Det finns fem kanoner som beskriver Achara Rasayana: 

  1. Gott mentalt uppförande
  2. Gott socialt uppförande
  3. Gott personligt uppförande
  4. Gott moraliskt uppförande
  5. Gott religiöst uppförande

 MENTALT UPPFÖRANDE

  • Var sanningsenlig (SATYAVADI)
  • Var lugn (AKRODHI)
  • Undvik våld och föredra fred (AHIMSAKA)
  • Var glad och lycklig (ANAYASA)
  • Var lugn, sval och tyst (PRASHANTA)
  • Tala vänligt och behagligt, utan att såra andra (PRIYAVADI)
  • Utöva regelbunden meditation eller recitera Guds namn eller heliga hymner (JAPA PARA)

SOCIALA OCH BETEENDEMÄSSIGA ASPEKTER

  • Var pålitlig (SATYAVADI)
  • Var ärlig i sociala och familjerelationer (SATYAVADI)
  • Undvik alkohol och avhållsamhet (NIVRUTTAM MADHYA MAITHUNATH)
  • Respektera helgon, äldre och lärare (DEVA-GAU-BRAHMANA ACHARYA GURU VRUDDHA ARCHANARATAM)
  • Var hängiven kärlek och undvik våld (ANRUSHAMSAM)
  • Var barmhärtig och medkännande (NITYA KARUNAVEDI)
  • Lev utan ego (ANAHANKRUTAM)
  • Tjäna de äldre, föräldrar och visa människor (UPASITARAM VRUDDHANAM)
  • Ha tro på en högre makt eller den yttersta naturen (ASTIKAANAM)
  • Kontrollera sinnet och undvik onödiga sinnesnjutningar (JITAATMANAAM)

ANDLIGA ASPEKTER

  • Var plikttrogen och följ etiska principer kopplade till ditt arbete (DHARMASHASTRAPARAM)
  • Läs texter eller böcker som ger sinnesro (ADHYATMA PRAVANENDRIYAM)
  • Utöva regelbunden meditation (TAPASWINAM)
  • Hjälp behövande och engagera dig i välgörenhet (DAANA NITYAM)

PERSONLIGA ASPEKTER

  • Upprätthåll god hygien (SHOUCHAPARAM)
  • Säkerställ balanserad sömn, undvik överdriven lathet och sömnighet, vakna tidigt och gå till sängs tidigt (AMAJAGARANA SWAPNA)
  • Ta hänsyn till årstidsväxlingar och levnadsförhållanden för att behålla hälsan, och gör nödvändiga justeringar (DESHA KALA PRAMANAJNAM)
  • Var skicklig och klok för att undvika att bli lurad (YUKTIJNAM)
  • Utöva god självkontroll (JITATMANAM)

I slutändan lär Achara Rasayana att grunden för varaktig hälsa och inre frid ligger i att konsekvent leva efter etiskt och medvetet beteende.