Vild gissning: Du har åtminstone en gång i livet deltagit i en debatt om huruvida vi ska olja håret eller inte. Låt oss avsluta den nu. I tusentals år har den urgamla vetenskapen Ayurveda gett ett rungande stöd för denna praxis.
DEN AYURVEDISKA ANLEDNINGEN ATT OLJA DITT HÅR
- Djup avslappning, lindrar stress, spänningshuvudvärk och nervös spänning.
- Förbättrad sömnkvalitet, hjälper till att lindra sömnlöshet.
- Förbättrad hårbotten- och hårkondition, stimulerar och när hårrötterna för att förebygga för tidigt grånande och skallighet.
- Återställande av harmoni och balans mellan kroppens tre doshor.
- Ökad koncentration och klar funktion hos sinnena.
RÄTT SÄTT ATT GÖRA DET
För den Ayurvedic huvudmassagen:
- Värm oljan till en behaglig temperatur, undvik överhettning. Placera oljan i en separat behållare och sänk ner den i varmt vatten.
- Applicera oljan generöst på håret, huvudet och hårbotten.
- Massera försiktigt i cirkulära rörelser, täck nacken, huvudet och ansiktet. Fokusera på att massera hårbotten noggrant, inklusive hela hjässan, pannan, öronen, tinningarna, bakom öronen och nackområdet.
MARMA-PUNKTERNA
Målinrikta fem marma-punkter på hårbotten som är kända för sin förmåga att lindra moderna stressfaktorer och påverka pranic-flödet:
- Kapala (hårfäste)
- Brahmarandhra (toppen av huvudet)
- Murdhni (hårbottens hjässa)
- Shivarandhra (övre mittlinjen på hårbotten)
- Manyamula (nackknöl)
Marma-punktsterapi är en traditionell Ayurvedic massageteknik som tros upprätthålla energiflödet. Massera varje marma försiktigt i en medurs rörelse i upp till 5 minuter, undvik kraftigt gnuggande. Låt håroljan verka i minst en till två timmar innan du tvättar håret.
